
Андрей Сычев
Стаж работы – более 20 лет.
Специализация: персональные тренировки, бодибилдинг
Мастер спорта и чемпион России по бодибилдингу, призёр Европы и Мира. Делится опытом профессионального спорта, помогает достигать максимальных результатов.
Название | Описание | Продолжительность |
Силовые программы | ||
SUPER SCULPT | Силовая групповая тренировка, включает комплекс упражнений для развития и укрепления основных мышц тела человека, с использованием дополнительного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 55 минут |
BUMS+ABS | Силовая тренировка включает комплекс упражнений для мышц ягодиц и брюшного пресса; возможно применение дополнительного оборудования; рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 55 минут |
PUMP | Эффективная тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); Рекомендуется для подготовленных. | 55 минут |
СПИНА/МФР | Групповая тренировка, включающая комплекс силовых упражнений для МЫШЦ СПИНЫ с использованием дополнительного оборудования и методику МФР направленную на расслабление, улучшение качества движений и осанки; рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 55 минут |
ЯГОДИЦЫ/МФР | Групповая тренировка, включающая комплекс силовых упражнений для МЫШЦ ЯГОДИЦ с использованием дополнительного оборудования и методику МФР направленную на расслабление, улучшение качества движений и осанки; рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 55 минут |
ABS | Занятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 25 минут |
Программы кардио и функциональных тренировок | ||
FUNCTIONAL TRAINING | Функциональная тренировка, направленная на развитие физических качеств: выносливости, силы, быстроты, ловкости и гибкости с использованием дополнительного оборудования; рекомендуется для подготовленных (нагрузка средней и высокой интенсивности). | 55 минут |
POWER BALL | Функциональная тренировка, направленная на развитие координации, баланса, укрепление основных и мелких групп мышц, с использованием мяча "Фитбол"; рекомендуется для всех уровней подготовленности. | |
STEP 2 | Кардио тренировка, с использованием степ-платформы, включает разучивание комбинаций средней и высокой сложности; способствует улучшению координационных способностей; рекомендуется для подготовленных. | 55 минут |
Танцевальные направления | ||
ZUMBA | Развлекательная эффективная танцевальная фитнес-программа с простыми для выполнения движениями в латиноамериканском стиле, способствует сжиганию калории, получению удовольствия от занятий; рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 55 минут |
REGGAETON | Энергичный танец, под испанские треки родом из Пуэрто-Рико. Музыка зародилась в 90-х под влиянием Reggi, dancehall и hip-hop. Танец зародился в 2003, и только в 2007 попал в Россию. На занятиях мы познакомимся с базой и Латиноамериканской культурой. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 55 минут |
Название | Описание | Продолжительность |
BODY&MIND программы | ||
PILATES | Групповое занятие по методу Д.Пилатеса, направленное на укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 55 минут |
ЖЕНСКАЯ ПРАКТИКА | Это занятие мягкий и бережный путь к гармонии тела и разума. Женская практика направлена на раскрытие внутреннего потенциала, улучшения самочувствия и наполнение энергией. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 55 минут |
YOGA | Групповое занятие, состоящее из комплексов специальных упражнений. Тренировка направлена на гармонизацию души и совершенствование тела. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 80/55 минут |
STRETCHING | Занятие направлено на развитие гибкости, с использованием специальных упражнений на растягивание. Увеличивает подвижность суставов, эластичность связок, дает общее расслабление и релаксацию; рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 55/25 минут |
MFR | Занятие включает комплекс упражнений, с применением методики МФР - воздействие на мышцы и фасции путем медленного надавливания собственным весом с помощью специального роллера, дополнительного оборудования. Занятие направлено на расслабление и растягивание мышц и фасций, снятие напряжения, увеличение подвижности суставов, улучшение качества движений, способствует улучшению осанки; рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 25 минут |
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА | Комплекс физических упражнений, направленных на разогрев суставов для улучшения их подвижности, а также для увеличения эластичности связок и сухожилий. Результатом такой ГИМНАСТИКИ является устранения скованности, болезненных ощущений и напряжения в спине, шее, ногах и руках. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 55 минут |
ЗДОРОВАЯ СПИНА | Занятие направлено на стабилизацию и релаксацию позвоночника, укрепление мышц спины и улучшение подвижности суставов и мышц стабилизаторов; рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 55 минут |

Стаж работы – более 20 лет.
Специализация: персональные тренировки, бодибилдинг
Мастер спорта и чемпион России по бодибилдингу, призёр Европы и Мира. Делится опытом профессионального спорта, помогает достигать максимальных результатов.

Стаж: тренерский более 11 лет, общий в спорте 21 год
Специализация: пауэрлифтинг, персональные тренировки
Мастер спорта, чемпион юга России по пауэрлифтингу. Совмещает научный подход и многолетнюю практику.

Стаж: более 7 лет
Специализация: восстановление после операций, детские тренировки, кинезиология
Мастер спорта по гандболу, чемпион Крыма по бодибилдингу. Работает с взрослыми и детьми, помогает восстанавливаться после травм.

Стаж: более 9 лет, в спорте 17 лет
Специализация: персональные тренировки, программы питания
КМС по тяжёлой атлетике, участник чемпионатов по бодибилдингу. Составляет индивидуальные тренировки и рацион, работает и в онлайн-формате.

Стаж: более 8 лет
Специализация: бодибилдинг, персональные тренировки, массаж
Чемпион соревнований по бодибилдингу, сертифицированный тренер и массажист. Совмещает тренировки с восстановительными практиками.

Стаж: тренерский более 5 лет, в спорте более 10 лет
Специализация: боевые искусства, персональные тренировки
Опыт в самбо, борьбе, плавании, кикбоксинге, карате. Помогает развить силу, выносливость и боевой характер.
Стаж: с 2014 года
Специализация:
Персональные тренировки, похудение, нутрициология, набор мышечной массы, реабилитация, коррекция фигуры и осанки, гибкость.
Высшее физкультурное образование+Курсы персонального тренера
Мастер спорта пауэрспорт
КМС классический пауэрлифтинг AWPC
Чемпион мира и Европы по Пауэрспорту и пауэрлифтингу
Стаж: с 2010 года
Специализация:
Персональные тренировки, похудение, ягодицы, тренер по позированию фитнес-бикини, нутрициология, восстановление после родов, коррекция фигуры и осанки, набор мышечной массы, гибкость.

Стаж: более 10 лет
Специализация: бодибилдинг, персональные тренировки.
В спорте более 15 лет. Работает над гармоничным развитием тела и индивидуальным подходом.

Стаж: с 2015 года, в фитнесе более 11 лет
Специализация: коррекция осанки, питание, силовые тренировки
Мастер спорта по жиму лёжа, сертифицированный нутрициолог. Подбирает программы для здоровья и гармоничного развития тела.
Стаж: 12 лет в спорте, 6 лет в фитнесе
Специализация: персональные тренировки (сжигание жира, набор массы, функционал), питание
Призёр соревнований по армейскому рукопашному бою. Опыт в АРБ, баскетболе и фитнесе.

В спорте 36 лет, тренерский стаж 33 года.
Мастер спорта по бодибилдингу и фитнесу, мастер спорта по жиму лежа, судья национальной категории.
Специализация: набор мышечной массы, похудение, подготовка к соревнованиям, реабилитация, работа с людьми с проблемами сердечно-сосудистых заболеваний.

Стаж: с 2010 года, 18 лет тренировок
Специализация: силовые тренировки, функциональный тренинг, подготовка детей и взрослых.

Тренировочный стаж: 5 лет
Личный опыт:
Специализация:

Стаж: более 8 лет
Специализация: силовые и функциональные тренировки, коррекция осанки, восстановление после травм, работа с беременными и детьми.

Стаж: более 8 лет, 18 лет тренировок.
Специализация: персональные тренировки, питание (похудение, набор массы, рекомпозиция тела).

Стаж работы: 13 лет в зале, 10 лет – тренер по дзюдо.
Специализация: похудение, набор массы, функциональный тренинг, детский фитнес, коррекция осанки, работа с травмами.

Стаж: более 5 лет.
Специализация: индивидуальные программы для похудения, набора массы, нормализации состава тела.

Стаж: 7 лет тренером, 8 лет в фитнесе.
Специализация: персональные тренировки, питание, работа с триггерными точками, групповые тренировки по боксу.

Стаж: 17 лет тренировок, более 8 лет в фитнесе.
Персональный тренер Bull Gym.
Специализация: тренировки, питание, функциональный тренинг, армрестлинг.
Образование:
Посетил огромное количество мастер-классов и семинаров известных специалистов, таких как Александр Филиппов, Дмитрий Яковина, Владимир Лапин и другие, по направлениям современного фитнеса, биомеханики, диетологии, нутрициологии и физиологии человека.
Все мои подопечные со мной гарантированно достигают результатов и желаемых целей:
Более 15 лет тренерского опыта.
🏅 Кандидат в мастера спорта по дзюдо и самбо.
🎓 Выпускник КГУФКСиТ по специальности «Физическая культура и спорт».
🏆 Победитель и призер чемпионатов Краснодарского края и всероссийских турниров по дзюдо и самбо.
Руслан проводит:
✔️ групповые и персональные тренировки по единоборствам;
✔️ силовые и функциональные тренировки;
✔️ занятия по общей физической подготовке для детей и взрослых.

Тренировочный стаж – 6 лет. Тренером – 2 года
Профильное высшее образование в сфере силовых видов спорта (тяжёлая атлетика, пауэрлифтинг)
Призёр и победитель чемпионатов Краснодарского края по пауэрлифтингу
Специализация:

4 года практики и реальной работы с клиентами.
Образование и база:
Высшее образование + диплом фитнес-инструктора индивидуальных и групповых программ.
Специализация:
Общий стаж 26 лет, тренировочный 10 лет
Многократный участник турниров и чемпионатов Федерации wrpf, мастер спорта по жиму лежа, мастер спорта международного класса по военному жиму лежа, рекорд мира по военному жиму лежа, член IFBB Краснодарского края Федерации бодибилдинга «Самсон»
Специализация:
персональный тренер, составления плана питания, построю спортивную форму, улучшение силовых показателей

Тренировочный стаж: 45 лет